最近、４時間３０分乗っても何とも思わなくなってきた今日この頃。

良い感じに脳ミソがマヒしてきました。

足もクルクル回るし、ご飯もおいしく感じます♪

そんな小休止中。

目の前に１匹のスズメがいた。

食べていた「メロンパン」の端くれを　ほらっ！　ってあげた瞬間・・・・・・・・

おいっ！お前じゃないっ！！！

ポッ♪ポッ♪ポッ♪ポッ♪

うるせぇぇぇぇ～！！！！！！！！！！！

僕の「メロンパン」かえせぇぇぇぇ～～～～～！！！！！！！！！！

なんか、ハトを近くで見たら吐き気がした。。。。。。。

僕はあの小さなスズメにあげたかったのに（涙）

ハトのあの、首の動き、羽の色、鳴き声・・・・・・・・

意外と鋭い目をしてたし・・・・・・・

タピオカみたいな豆をくちばしの上にのせてたし・・・・・・

ジャンッ！！！！！

ここで問題。　　　　ハトの足の指は何本でしょう？

僕は今まで知らなかった。

答えは　↓

続きを読む "どっからともなく！" »

僕の部屋はこの頃「マイナスＩＯＮ」で満たされている。

なんか、気分が良いし、やる気が出てくる。

なんだか、「前向き気分」がさらに加速するような気がする。

朝は縦型ストーブで２秒点火！

僕の背中を温めてくれる♪

「マイナスＩＯＮ」噴出し口から癒しの風がフワン♪と出てくる～

あ～～～～～～～♪

そして、夕方・夜はエアコンを最弱にして、快適温度をキープしている。

やさしい風が僕を包んでくれる♪

最近、気持ちが高まってきているのは、これらの器具のおかげかもね☆

さてさて、話は変わり、２月からの新しい活動についてお知らせがあります。

それは、「店員ＫＡＺＵ」の誕生です。

お店は八王子店・多摩境店の２店舗を構える「ＹＯＵ　ＣＡＮ」というサイクルショップです。

その「ＹＯＵ　ＣＡＮ」というお店で働く事が決まりました。

どちらの店舗で働くかはまだ未定で、詳細は後日発表します。

お店には在庫台数も多く、様々なモデルが揃っているので、自分だけのバイクを見つけ出すには力強い見方になってくれそうです。

あと、身体のプロテクター類・ウェア類も豊富で、必ず自分にピッタリなアイテムを探す事が出来そうです。

自転車の事でわからないことがありましたら、「ＹＯＵ　ＣＡＮ」の方にＦＡＸ・ＭＡＩＬでどうぞ！

全力で解決していきたいと思います。

僕がお店に立つのは、基本的に「月曜日」です。

僕の今までの経験をフルに生かして、接していきたいと思います。

まずは気軽に足を運んでみてください！

くるだけでも楽しいお店ですよ☆

お店のＨＰはこちら↓↓↓

http://c-youcan.com/

よろしくお願いします。

僕にとって、「自転車」は買い物に行くための道具ではない。

僕にとって、「自転車」は・・・・

今までだって、「自転車」を通じて、多くのヒトに出会い、多くの場所に行けた。

「自転車」がなかったら、出会っていないヒト、行けていない場所がある。

「自転車」のない生活を想像する事ができない。

僕が僕であるための「自転車」

自分が自分でいられる「自転車」

これから「自転車」とともに、どんな時間を送っていくのだろう。

このまま「自転車」で真っ直ぐどこまでも行けたらいいのに。。。

でも、ブレーキを使う日もあるだろう。

ハンドルを使う日もくるだろう。

道だって、真っ直ぐじゃない。段差だったり、登り道だったり。。。。。

僕にとって、「自転車」は・・・

近い目標、遠い目標があるけれど、ともに歩んでいくと思う。

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僕のＴＶの上には「お土産５レンジャー」がいる。

端から「シーサーレンジャー」

「小ふくろうレンジャー」

「大ふくろうレンジャー」

達が、僕を守ってくれている。

僕はこの配列が少しでも乱れると気になる。

僕の冷蔵庫の中も、置く物の配列は決まっている。

チーズの置く場所。
肉の置く場所。
ヨーグルトの置く場所。
ジャムの置く場所。

僕の母親はＯ型。

あまり配列にはこだわらないようだ。。。

２月１日（木）に『キャノンデール赤坂』がＯＰＥＮします！

「キャノンデールストア」としては、国内５店舗目のお店で、最新ＢＩＫＥ＆ウェアが取り揃えられています。

注目のカーボンＢＩＫＥ達がずらりと並んでいます。

ＭＴＢもＲＯＡＤも、ここ『キャノンデール赤坂』にご来店いただければ、「キャノンデールのすべて！」がわかるはずです☆

競技思考の強いあなた！
そして、雑誌でキャノンデールが気になっているあなた！

是非是非、ご来店ください！

さて、そんな『キャノンデール赤坂』ですが、２月３日（土）にオープニングイベントを開催します。

この日はキャノンデールストアならではのサービス提供を考えています。

時間は１２：００～１７：００で、僕がキャノンデールのあれやこれやをアドバイスしていきたいと思います。

この時間帯、僕がお店に立ちます。

是非ご来店を！

大まかな内容は以下の通りです↓

キャノンデールが好きでもっとキャノンデールの事が知りたい方や、これから自転車を始めようかな？とお考えの方など、様々な方が対象です。

お店に立つ僕に一声かけていただければ、乗り方、ポジションの出し方、トレーニング方法、ウェア選び、なんでもアドバイスします。

特に乗り方については自己申告で、「初級」「中級」「上級」を伝えてくれれば、そのレベルに応じたアドバイスを考えています。
 「初級」…ポジション出し方から始まり、安全な乗り方、降り方、ブレーキのかけ方など。自転車に乗る時の最適な服装のアドバイス。

 「中級」…楽しく、長く乗るためのポジションを伝授。長く乗るための身体作りをアドバイス。

 「上級」…レース思考の強いライダーが対象。速く・そしてカッコよく走るための心得をアドバイス。ポジション、トレーニング内容、食事など。本気で強くなりたい人は是非！

あとは各お客様に応じて内容は変えていきたいと思います。「キャノンデールに乗っていて良かった！」「キャノンデールって良いね☆」と思えるような時間を提供したいと思います。

たくさんのお客様のご来店をお待ちしています。

時間は午後からなので、午前中自転車に乗って、午後ゆっくり時間を作ってからご来店ください！

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

詳しい場所等につきましては、僕のＨＰのＬＩＮＫ欄の『キャノンデール』をクリックしてみてください。

『キャノンデール赤坂』、２月１日ＯＰＥＮします！

よろしくお願い致します。

アスリートである僕は食わずにはやってられない！！！！

昼は簡単なパスタ！

今は「ペンネ」がお気に入り♪

だって、あの穴の中に入ったソースは、なんだか外のソースと味が違うんだもん♪

だから、パスタは「ペンネ」に限る！

でも、僕の近くでこの「ペンネ」嫌いがいて、この前・・・・・・・・・・・。

そして、夜は「カレー」。

芋っぽい僕だけど、芋を使った料理が好きじゃない僕。

だって、芋を剥くのめんどくさいでしょ。

だから。

でも、今日は頑張って芋をムキムキしました♪

ちょっと楽しかったです。

そんなこんなで、今日は「カレー」です。

いっただきま～～～～～～～～す♪

今日はイベントの宣伝ページを作るための撮影に行ってきた。

天気はこの時期とは思えないほどのポカポカ陽気で、久々に肌を出しての撮影＆ライドになった。

何のイベントの撮影か？って。

それは、『アウトドアバイクデモ２００７』。
http://www.bikedemo.jp/

これはスポーツバイクの野外試乗会で３月１７日・１８日の２日間行われる。

１７日はロードバイクの試乗会。
１８日はマウンテンバイクの試乗会。

それぞれ、ロード用、マウンテンバイク用の試乗コースを完備。

どちらも、１周１０分前後で回れるコースで、十分にＮＥＷマシンの性能を堪能できるものとなっている。

今まで、屋内の試乗会は全国で多数行われてきたけど、今回の試乗会は「屋外。」

そこがミソ！！

自転車って、自転車買って乗るのは外なんだから、屋外を乗って試してみないと、その自転車の良さってわからないでしょ！

しかも、マウンテンバイクならなおさら！

実際に土の上、砂利の上、下り、登りを乗ってみて初めて自転車の違いがわかるものだと思う。

だから、このイベントは新たなウェーブ（ブーム）がくる予感をビンビン感じます！

雑誌で気になるバイクがあったらキテミテミテ！
少しでも自転車に興味があるのならサワッテミテミテ！
デートコースに困ったら、まずは会場に足を運んでアルイテミテミテ！

こんな軽い気持ちで会場に足を運んでみてください☆
当日、「坂を速く登るにはどうしたら良いの？講座」なども開催予定です。（僕が先生）

今日は、モデルの女の子も一緒に撮影しました。

この子、今日がスポーツバイク初挑戦というのに、はじめの１時間もしないうちに乗りこなしていました。

身体はちっちゃいけど、センスを感じました♪

今日の写真は引き気味だけど、２月後半発売の「３月号サイ●ルスポーツ」にはバッチリ出る予定です。

よろしくです♪

今、無性に「雪かき」がしたい！

筋肉痛になるくらい「雪かき」がしたい！

あと、「かまくら」も作りたい！

雪に触りたい！

今日は冷蔵庫の氷で我慢してやるかっ☆

「どさんこ」の僕。

やっぱり雪が好きみたい♪

納豆パックを開け、透明フィルムに豆がついていると絶対にほっとけないカズです。

納豆は僕の冷蔵庫ではレギュラーメンバー。

辛子は多めが好きです。

「１日１個～♪　３日で３個～♪　３個なくなりゃ～　また購入～♪♪♪」

そんな納豆ですが、最近なにかと話題になってますねぇ～

そうそう、『あるある●事典』のデータ偽造問題。

納豆を食べればやせる！って放送内容。

僕も「あるある」が大好きで、「あるある」に影響されてた１人。

「あるある」放送翌日のスーパーに行けば、前日ゴーヤが良い！となればゴーヤ売り場がセンターに。

キムチが良い！となれば、「キムチ祭り！」などなど。

スーパーも「あるある」をチェックしていたのでしょ～

そんな「あるある」が放送終了になるかも？！というニュースは僕には非常に残念なニュース。

でも、偽造はイカンでしょ～　　偽造は！！！

ＴＶが情報収集の大元をしめる現代、そこで偽造データ使って視聴者をだますなんて許せません！

これはまさしく、加害者と被害者の存在する『あるある大事件』だと思います。

それでも、納豆は身体に良いから食べ続けるけどね☆

八王子に引っ越してきて、ロード練習ばかりの日々が続いていた。

たまには、ＬＥＴ’Ｓ　ＧＯ　ＭＯＵＮＴＡＩＮ！！！！！って事で、富士山が見える山に計５人で攻めてきた。

久々のＭＴＢはとても新鮮で、ＭＴＢの魅力を再認識させられました。

今日は全工程５時間強。

うち様々なトラブル、珍プレー満載で楽しみながらのライドとなった。

今日行ったトレイルは、富士山の火山灰が堆積してできた山で、タイヤのグリップ感は独特で何ともいえない楽しさがあった。

久々にレイザーラモンＫＺが姿を現した。

「ふぉぉぉぉおおおおぉぉぉぉぉっぉおお～～～～～～～～～～！！！！！！！！」ってね♪

ちょっと、ちょっとちょっと！！！

リアメカ落っこちてますよ！

男はギアなんか要らないんだって！　　　（トラブルです。この後シングルギア走行）

ＴＨＥ　♂！！！！

トレイルの脇に。

ＴＨＥ　♂太郎！！！

右向け～　右！！！！！！

山本和弘　　性別　　♂

久しく太陽光をお肌に当てていない。

なのに、黒い。

これっ、『僕の自慢』

自転車を始めて、１０数年、ずっとモノクロな下半身。

白と黒。

僕にとって、見慣れた風景である。

学生時代、よく「ポッキー」と言われた。

僕にとっては、最高の褒め言葉である。

白と黒の境目。

ここを触るのが僕の楽しみ。（変●。）

この境目を目を細くして鏡に映すのが楽しみ。（●態。）

「photo ストレッチング中の風景」

今日は・・・・

偶然、アフリカ（ブルキナファソ）のステージレースで同じチームメイトとして走った、「すがっち」に会った。

彼は、スペインに単独で渡り、スペインのレース文化を学んできた逸材である。

顔もどこかしらスパニッシュ！な感じが・・・・

とても良い人です！

とても面白い人です！

性格はスパイスの効いた感じです！

ん～「すがっち」がいたから、アフリカのレース楽しめたなぁ～

今日は、少し話をしただけだけど、今度は一緒に練習しましょ♪

そして、もう１つ。

今日は・・・・

『箸で食すパスタ屋、五右衛門』に行ってきた。

今まで、ＴＶでは見てて１度は行ってみたいと思っていたお店♪

想像、妄想通り最高においしかったです☆

やっぱり、日本人なら何でも箸で頂かないとね！！！！！

今日はいつものチームメンバー＋αで、華やかなメンバーで練習をした。

『紅一点』

ＭＴＢ業界のキレイどころ『マッシー』こと、真●正美選手です！

２００３年、２００４年シクロクロス、全日本チャンピオンです☆

今日は「マッシー」の凄いところを目のあたりにしました。

それは、集合場所まで片道３０ｋｍを走ってきて僕たちと練習。

そして、また片道３０ｋｍを帰っていきました（驚）

僕たちだって、今日は江●島まで行ったのに・・・・・・

いや～、女性ＴＯＰライダーの底力を見ることができました♪

また一緒にいきましょね☆

ＰＳ：勝手に「マッシー」ってごめんなさい。

　　あと、ヘルメットにつけているサングラス、曲がってますよ！

いや～　まだ身体が温まりません。。。

身体の芯から冷え切る寒さでした。今日のあめ。

乗り出しは、曇り空。で、「あ～今日は雨に当たらないで練習できるかなぁ～」

と、不安感たっぷりで練習スタート。

いつもの集合場所に行ったときは、まだ降らず。

よしっ！行ける所まで行こう！

と、皆でスタート。

３０分後。　　　　「ぽつっ」っと、２秒に一回くらいの雨。（こんなの余裕でしょ！）

よ～～～～し、アップも終わりだぁ～（今日も良い練習ができそうだ！）

少しペース上げていくか～～～～！！！！（ア～ユ～レディ？）

っと、先頭交代をしながら列車を組む（気合い十分！）

が、僕たちのテンションとともに、雨足も増してきた（まだ大丈夫。）

はじめは、足の感覚もしっかりしていたのに、少しづつ足の感覚がなくなってきた（ちょっと弱気）

でも、先頭交代で、先頭に出てしまうと興奮してしまう僕（どうしようもない。）

で、後ろに下がる（一気に寒くなる）

前の選手のタイヤから飛んでくる水しぶきが目に入る。。。（痛い、コンタクトずれる。。。）

でも、レースは雨でもあるからなぁ～（プラス思考）

でも、このまま身体が冷え切ったまま乗るのも・・・・・・・（マイナス思考）

先頭に出る。（フンッ！フンッ！鼻息荒め）

後ろに下がり手が冷たい（ダメだ！皆にも無理させれない！）

次の信号で引き返すよ～！！！！（これでいいでしょ？ね？ねっ？ね？）

かなり寒いっす。。。っとみんな。（ナイス判断！）

てな感じで雨の中、ある程度の刺激を入れる練習ができました。

この時期、まだ無理は出来ません。

毎日トレーニングを続ける事が大切。

あ～した、てんき♪になぁ～れっ！

「カズ看板」バスの広告にありました。

和風。な感じ。のお店。

（ワ風？　　カズ風？）

昨日ニュースに出ちゃいました！

しかも「クリステルちゃん」に！！！！！！！

ついにゴールデンタイム進出です☆

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今は、ロードバイクでのトレーニングが続いています。

その中で、足の出力を測れる「ＳＲＭ」を使用し、効率の良いペダリング探しに没頭しています。

ペダリングで使う筋肉。
サドルに座る位置。
ハンドルの握る位置。
集中できる目線。

様々なことを考えながらのトレーニングが続いています。

ペダルに力を伝える足首の角度。
ペダリング時の両膝の幅。
などなど。

理想的なペダリングが自然＆無意識にできるようになるまで、脳ミソに叩き込んでいきます。

↑　パソコンにダウンロードするとこんな感じ。

心拍数、ワット数、ペダルの回転数、スピードなどグラフがいっぱい！

そして、キャノンデールのアパレル類の種類が豊富になってきましたよ！

新色が出てきて、春に向けて一直線！！！！

ピンクのキャップなんて、カワいくてＧＯＯＤでしょ♪

http://www.cannondale.co.jp/app/index.html

今、僕の回りでは『革命』が起きています。

それは、僕をいつも全力でサポートしてくれるスタッフ全員がロードバイクに乗り出したということ。

中には、パワー計測のできる「ＳＲＭ」を使用しているスタッフもいます（驚）

そんな、スタッフ全員がロードバイクに乗り出す『火付け役』的存在となった１人と今日一緒に練習して来ました。

顔が半分だけど・・・・・

時間は４時間弱。

自転車を初めて１年半も経たないのに、ふつ～～～～～～～～うに練習ができました。

はっきり言って、物凄い事だと思います。

２年前までは、選手とメカニックスタッフといった関係だったのが、同じ『自転車乗り』としての関係に変わり、今では同じ目線で話ができるようになりました。

この事は非常に大きな事で、説得力のある良いアドバイスをもらう事ができます。

そして、言葉では表現しにくい事も伝えられるようになりました。

こんなチームは、他にはないのではないでしょうか？！？！？！

まさしく「チーム一丸！」が似合うチームだと思います。

こんな恵まれたチーム、そしてチームスタッフとともに、最高の結果を残したいと思います！！！！！！！

そうそう、スタッフって。

キャノンデールチームの監督の「Ｗ」さんでしょ～
そして、マシンメカニックの「Ａ」さんでしょ～
そしてそして、タイヤの「Ｓ」さんでしょ～
んでもって、ブレーキの「Ａ」さんでしょ～
あと、ホイールの「Ｍ」さんなのよ～

密かに物凄い事を計画中だとか。
怪しい大人、５人衆ですね～。
知ってる人はわかると思うけど、かなり濃いメンバーです！

なんか、なんとか（？）レンジャーって名前つけたくなっちゃう♪

ＭＴＢチームのスタッフなのに、なぜかみんなＲＯＡＤ・・・・・・・・・・・

まっ！ノ～プログレムッ！！！！！！

でしょ？

今日一緒に練習してくれたＳさん、ありがとうございました☆

僕は『ジャンプ』するのが好きである。

自転車で『ジャンプ』

素足で『ジャンプ』

昔はボードで『ジャンプ』

スキー場で下手なくせに、ジャンプ台を見つけると『ジャンプ』をしていました。

下手だから、いつも転倒。

でも、楽しくて、楽しくて。

も～何年も雪のゲレンデには立っていません。

芝生のゲレンデばかりです。。。。。

自転車で『ジャンプ』。

皆さんは、やりますか？

あの飛んでいる間の『無』の時間がたまりません。

そして、着地した瞬間の「ZYAAA!!!!!!!!」って音、たまりません。

素足でだって、『ジャンプ』すれば見える世界が少し変わります。

そこにも、少しの楽しみ。

子供の頃、少年『ジャンプ』は見ませんでした。

文字を読むことに楽しみを感じませんでした。

アウトドアな僕は、今でも外に出るのが大好き♪

『ジャ～～～～～～～ンプ！！！！』

キャノンデールの「ＲＵＳＨカーボン」なら、どんなスタイルでも楽しめます☆☆☆

今日は海まで行ってきました☆

行きは平坦基調で、帰りは山岳を攻めてきました。

海では、近くのパン屋さんで買ったパンをみんなで食べながら、モグモグ・・・・・

温かくて、昼寝したくなっちゃいました。

日本海側は荒れているというのに、同じ海でこんなに違うんですね～

今年はレース参戦を自粛していますが、それが良い方向に向っています。

2月まではトレーニング重視。

『新たな自分スタイル』発掘です！！！！！！

今日の補給食。
「カマンベールチーズパン」「メロンパン」「炭酸飲料」

今日の朝ごはん
「食パン2枚」「ソーセージ＆目玉焼き」「コーヒー０．５Ｌ」「ミューズリー」

今日の昼ご飯
「ご飯１．５合」「塩コショウ豚肉炒め」「納豆」「スープ」「オレンジジュース」

今日の夜ご飯
「ご飯１．５合」「かつお煮込み」「豆腐」「サラミ＆野菜炒め」「オレンジジュース」

ん～　　まだお腹が空く・・・・・・・・・

おやすみなさい。

最近はゆっくり長くをテーマに乗り込みを開始しています。

まずは、ここら辺の土地を覚えるために毎日違う場所に出向き、練習場所の「引出し」を増設中です。

今日は、夏になると周回のできる湖を教えてもらい、「ここメッチャいいじゃん！！！！」って感動してしまいました。

今日は天気も良く、良い汗をたくさん掻く事ができました！

久々に顔に塩が浮いていました。。。。。。。

そして、日焼けもスタートしました。

まずはコンガリ、顔を焼いていきたいと思います！

「素敵な黒いお兄さん。」を目指します☆

なんだか、良い天気の時の練習って、すごく内容の良い練習ができる気がします♪

今、チームの若手と一緒に練習をしていますが、元気いっぱいです！

彼は、元気良すぎて「前歯」折っちゃいました・・・・・・

しかも、人生初めてのＭＴＢで・・・・・・・

まだ「仮歯」中で違和感たっぷりのようです。

明日もがんばるぞっ！！！！！！

今年は、本業のＭＴＢはもちろん、ＲＯＡＤも「キャノンデール」で走る僕。

去年とはチームカラーも変わるし、バイクカラーも一新されます。

もちろん使うパーツの素材も変わります。

まだここでは、どんな感じのチームになるかは言えないけど、魅力的なチームが出来上がることは間違いなし！！！だと思います。

そんなチームで、今年は結果を重視した走りを見せたいと思います！

いやっ！見せます！！！！！

さて、八王子の方に拠点を移した僕に、頼もしい『強い見方』、いやいやっ、『頼りにできる兄貴』が現れてくれました。

北海道の皆さんはわかるんじゃないですか～

このダンディーな横顔！

こぼれそうな大きな目！

そうです！

北海道出身、新●光起さんです！

八王子にお店がある「ＹＯＵ　ＣＡＮ」で勤める事になったそうです。
（僕も週に何度かお店に立ちます。）

八王子で「北海道弁」が使えるなんて～

夢のようです♪

なまら、うれしいです♪

昨シーズンまでバリバリの現役ロード選手で、あの登り坂を登っていく姿は今でも印象に残っています。

そして、ＭＴＢも速く、僕がまだレースを見に行っていた頃の憧れの選手の１人でした。

そんな大先輩に、これからは様々な事を教えていただく予定です。

いろんな事を、どんどん吸収していきたいと思います。

お店でしっかり、きっちり仕事をしている姿は圧巻でした！

是非ご来店を！（良いアドバイスがもらえるはずです！）

さてさて、話は変わりますが、またまた「ＫＡＺＵ看板」の発見情報が寄せられました。

発見場所は神戸。

全国各所、津々浦々な所にある「ＫＡＺＵ看板」。

これからも探し続けていきたいです！

ブルーな「ＫＡＺＵ看板」。

イケてます☆

photo by　Ｙ．ＥＮＤＯＵ

もうすでにアフリカのレースから２ヶ月が経とうとしている。

いろんな思い出がたっぷりなアフリカを、今でも思い出す。

特に印象強かったのは、現地の子供達の『笑顔』だった。

とても純粋で、人懐っこくて、生きることに一生懸命で、多くの勇気をもらう事ができた。

車の移動中も、僕たちを見つけると手を振ってくれた。

みんな笑顔だった。

同じアフリカにこんな人もいた。

↓。

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今日、練習の途中でこんな光景を目にしました。

練習で川沿いを走っていると川の上流の方で、勢いよく水しぶきが上がっているので、気になって近くまでいってみました。

皆さんは知っていますか？

新春行事の１つになっている『消防出初式』を。

鍛え上げられた男達が、はしごの上などで妙技を展開する、あれです、あれっ。

なんか、近くで見ていて、『男』を感じました。

この起源を家に戻ってから調べてみた。

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１人暮らし暦４年目に突入した僕。

毎日、毎日ナイフを握り、手料理する日々が続いています。

最近では、食べたい料理はそれなりの形に仕上げられるようになってきました。

「味」は別として、「形」重視ですが。

近くによく面倒を見てくれるママさんがいるため、今でもいろいろなアドバイスをもらってます。

料理ってほんの少しの手間で、大きく変わるものですよね～

そんなで、『ロールキャベツ』を作って見ましたぁ～

スープを多め作りに、スープ代わりのおかずの完成です！

キャベツもたくさん食べれるし、デリシャス☆です。

今日は朝から雨。。。。

しかも、寒いですね～

こんな日は、暖かいものを食べて、元気つけます♪

また「ＫＡＺＵ看板」み～～～～つけた♪

うれしくなっちゃって、記念写真を１枚！

意外とあるものなのよ～　　「ＫＡＺＵ看板」。

この写真は、僕の中の「ＫＡＺＵコレ」に入れときます☆

上手く撮れてるでしょ♪

さてさて、このとき着ているダウンジャケットにちゅ～～～～～～～～も～～～～く！

これっ、キャノンデールのダウンジャケットなの！

この時期のＢＥＳＴアイテムですよ！

キャノンデールファンなら一度は袖通してみてみて！！！

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最近、夜のおつまみに「スルメイカ」を食べている。

マヨネーズに唐辛子を混ぜて。

イカのほとんどは、タンパク質で出来ていると聞いたことがある。

トレーニングを続ける身体には、最高の食べ物ではないか。

小さい頃、父が食べていたのを覚えている。

今と同じような食べ方で。

それから数十年、口にすることはなかったけど、このおいしさに気づいてしまった。

この味を覚えてしまった。

『イカ』

本当においしい食べ物だ。

「イカ」した食べ物だぜぇ！！！　　　　　（古い。。。。。。。）

今、スルメを焼くのに、トースターを使っている。

朝、パンを焼くのにも使っている。

パンにイカのにおいがついてしまう。

大好きなパンがイカ臭い。

イチゴのジャムが苦く感じる。

朝から、魚介類の匂いとコーヒーの匂いが僕の鼻を交差する。

イカ　ＶＳ　パン

勝者は　『イカ』。

パンの匂いがイカ臭ければ、部屋もイカ臭い。

＄＃＆％％＆＃％＄＃＆＃？＄＃

今日は早起きして朝からシャカシャカ・・・・・

決戦の場には、予定時間の３０分前に到着。

まずは入念な会場チェック。

そして、応援旗をＧＥＴ！

地元のオジちゃんと仲良くなって、「箱根駅伝」の歴史を勉強。

広報車とか白バイ隊がきだした！
あとちょっとだぁ～！

旗振りの練習もバッチリ！！！！！

そして、先頭の順天堂大学がきたぁぁぁぁぁぁ～～～

道路に身を振り出し、たっくさんＴＶにアピ～～～～～～～～～～～～ル！！！！！！

飛び跳ねたり、足広げたり、手振ったり・・・・・・・

ＴＶに登場したか、親にすぐ電話でチェック。。。。。

「ＣＭ」中だった・・・・・・（悔）

２位集団、４位集団の時もやったけど、中継所の映像が流れていて・・・・・

結局、ＴＶに出没できず・・・・・・・

移動。行きが２時間半、帰りが３時間

良い練習ができました。。。。。。

がぁぁがっぁｇぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～～～～～！！！！！！！！

また来年がんばります！

どうも、みなさんどんなお正月をお過ごしでしょうか？

楽しんでいますか？

僕は午前中は練習。そして、午後からは新潟のある場所まで行ってきました☆

去年の今頃は、３ｍくらいの雪があったのに、今年は暖冬の影響で０．３ｍもあるかないか・・・・・・・

なんか物足りませんでした。。。。。。

しかし、近くの山を見ると真っ白で本格的な冬を感じることができました☆

↑↑↑
なぜか、薄着。。。（物凄く温かいんだもん♪）

で、で、で、

明日は『箱根駅伝』復路の日。

ついに出陣です☆☆（笑）

予定では、８区間（平塚～戸塚）１０時１０分頃「湘南大橋」付近にて出没予定です。

何かアクションを起こすので笑ってやってください。。。

（注意）　しっかり練習をこなした後に実行します。

今日は明日に備え早寝です！

おやすみなさい☆

新年明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします！

本年一発目のトレーニングは、新たな動きを取り入れてみました。

「鉄棒」でクルクル・・・や、

グランドで「反復横とび」とか・・・、

自転車特有の縦の動き以外の動作を取り入れてみました。

今年のオフは、この観点に重点を置いていきたいと思います。

ん～楽しい♪

今年もよろしくお願いします☆★☆