今日はロード組に混ぜてもらって約200kmのトレーニングをしてきた。
180ｋｍまではノーストップ練習で、トイレストップ以外は走りながら水＆食べ物補給をするというもの。
後半はキツくなったが、合流練習ならではの負荷のかかるトレーニングができた。
最後20kmは贅沢にも中川さんのマンツーマンバイクペーサーをしてもらった。
オールアウトまでスピードを上げてもらって今日は終了。
とーちゃんありがとう☆
『202km』
『スイカの贅沢食い』
50円くらいかな。
とーちゃんからのアドバイス。
『もう1枚ギアをかけられるようにしよう』
コメント (2)
180自転車から降りられないですね～(＠_＠;)
大きな大会では走りながら、小なら？巧い事して～
すると聞きますが？本当なのか？嘘なのかは？
フィジ～クのサドル！200Km超えでの.....
傷みは出ませんでしたか？
投稿者: fujis | 2012年1月30日 16:43
fujisさん
ロードの大会ではどうしてもの時は乗りながら小はしますよ。
僕もやったことあります。
コツが必要ですね。
KURVEを使ってから股ズレをしていません。
昨日も最後まで快適でした☆
投稿者: KAZU | 2012年1月30日 19:48