今日ははじめて『岩盤浴』をしてみました。すごいんですね。
『岩盤浴』って(^。^;)
岩の上に寝転ぶだけなのに、あんなに汗をかくとは。
はじめは、仰向けになってお腹側を温めました。
次に背中側を。
１セット１５分くらいなのですが、１セット目から汗腺は全開。
３セット目には大変なことになっていました。
終わった後は、体が軽くなり全身の力が抜けてマッサージの後のような爽快な気持ちにしてくれました。

最近「緑効青汁」飲んでます。
なんかお腹の調子が良いです。
やっと体の調子も戻ってきました。
今週末は何もありません。
来週から４連戦が待っています。
仙台、愛媛県八幡浜、富士見、北海道大滝村。
最後はツールド北海道の北海道選抜選考レースです。
今年のツールは僕の実家の近くであります。楽しみです(^O^)

ケガしないようにがんばります！

箱館山のレースレポート書きました。

「ＲＡＣＥ」からどうぞ。

レースの時の写真募集しています！！！！！！！
どんなものでも良いので、送ってください！！！！！！

「コメント」からご連絡ください！！！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　cannondale YOU CAN山本和弘

・ レース使用機材
フレーム　キャノンデール　タウリンＳサイズ
サスペンション　ＬＥＦＴＹ　１１０ＳＬ　　９５ＰＳＩ
ギア　　（２×９）　　Ｆ　４４Ｔ・２９Ｔ　Ｒ　１１Ｔ～３４Ｔ
ステム　　－２０度１３０ｍｍ
タイヤ　　ＭＡＸＸＩＳ　「ＭＯＮＯＲＡＩＬ　２６×２．１」Ｆ・Ｒ　２．２気圧
ホイール　　ＭＡＶＩＣ　ＳＬＲ
ブレーキ　　ＭＡＧＵＲＡ　marta　ＳＬ
ペダル　　crankbrothers 　「candy 4ti」
シューズ　　ＤＩＡＤＯＲＡ　「TEAMRACER CARBON MTB」
ヘルメット　ＢＥＬＬ　「Sweep R」
サングラス　adidas 「evil eye pro race edition」　a126 L
チェーン　　ＫＭＣ　　「ＫＭＣ－Ｘ９」
チェーンオイル　　ＥＶＥＲＳ　「CARBON CHAIN SPRAY DRY」
レースウェア　　ＯＮ－ＹＯ－ＮＥ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（順不同）
・ レース名　ＪシリーズＸＣＯ＃１　
・ 日時　　　　２００８年５月５日
・ 場所　　　滋賀県箱館山スキー場
・ 距離　　　　６．０ｋｍ×８周　　　４８ｋｍ
・ 結果　　　３位
・ レースサポート　　「サイクルショップ　ＹＯＵＣＡＮ八王子店」
　　　　　　　　　　　「ＭＣ　ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬ　（ＭＡＧＵＲＡ）」

・ レースレポート
　　　待ちに待った開幕戦。レースを走りたくてウズウズするくらいに楽しみで、僕の本能が力の限り走りたい！と叫んでいた。興奮する気持ちをキープしたまま会場へと向った。
今年から、「サイクルショップＹＯＵＣＡＮ」のスタッフの方に車の運転をお願いしながら会場に移動できるので、かなり体力を温存する事ができた。本当にありがたい。
レース前日の５月４日に会場入り。念入りに試走をする。１度レースペースで１周を回ってみた。身体はいい感じで反応している。コースは、スキー場のゲレンデ＆ジープロードを組み合わせたコースで、ギアはアウタートップからインナーローまで使う、オンオフのハッキリしたコースである。路面はドライ。タイヤはＭＡＸＸＩＳの「ＭＯＮＯＲＡＩＬ」を選択。今までのＭＡＸＸＩＳにはないソフトなブロックが乗り味をマイルドにしてくれて、ゲレンデ特有の荒れた路面も思いのままに走ることができた。試走の段階でレース当日がドライであれば、この「ＭＯＮＯＲＡＩＬ」しかないと判断した。コースは例年とほぼ同じで、ギアはアウターがメインの高速コースだ。
　レース当日、天気予報は曇りのうち雨・・・・。昨日まで晴れていたのに・・・・。僕たちのレースは午後から。もしかして、開幕戦から雨かよ。と、低い雲を見ながら会場へ向う。レース会場は山のてっぺん。ゴンドラで上に上っていく。上っていくうちに雲の中へ・・・・・。あ～雨レースだなぁ～。とほほっ。視界は１００ｍ先がやっと見えるくらい。時折降ってくる雨にうたれながらレースの準備を進める。
　降りそうで降らない天候の中、自分のレースが近づいてきた。ただただ楽しみ。コースは、少し湿っていて走りやすい状況。これからのことを考え、雨タイヤにするか、そのままドライ用でいくか迷うくらいの天候。僕は少しの雨ならそのまま走れる「ＭＯＮＯＲＡＩＬ」を選択。スタートは、１３時２０分。スタートラインに並び、号砲を待った。スタートラインには、アメリカ遠征を続けていた竹谷選手や、小野寺選手。昨年のここで優勝している辻浦選手。オーストラリアチャンプのディラン選手がいた。スタート１分前、スタッフとのハイタッチで、スタート準備完了！
「ＢＡＮＮＮＮ！」スタートした。スタートダッシュをかますのは、小野寺選手、その後ろにディラン選手、その後ろに僕。特に気になっていたディラン選手の後ろで様子見。フォームがキレイだ。すぐ後ろについて、１つ目の登りにさしかかる。ディラン選手は、まだ日本の環境に慣れていないのか（オーストラリア人にとって今はオフシーズン）あまりキレを感じなかった。だから、抜いて前を追う。少し離れて小野寺選手。そして僕。後ろは続いているけど、まずは前を追うことに。息はハァハァ言うけど、身体はうまく反応していた。１周目後半で、追い抜きそのままトップで１周目終了。勝ちたくて勝ちたくて、本当にそれだけを考えてオフシーズンを過ごしていた。だから先頭で走りたかった。２周目、まだまだ身体は元気。たまぁに、先頭を譲るが、なんか後ろにいると負けてる気がして、前にいけるところでは前でグイグイと走った。途中、竹谷選手に絡んでしまったりはあったけど、先頭で走りたかった。ごめんなさい。と思いながら。それが僕のスタイルだし、それを貫きたかった。竹谷選手がパンクしてからは、辻浦選手、小笠原選手の３人でペースアップをしていった。２周目終了。３人パックのまま３周目に。単独トップになれるものなら独走で行きたいから、ペースは上げたまま走り続けた。そのまま４周目へ。このまま、ズルズル後半にいっても、分が悪いので短い登りでスピードアップできるところはハイスピードで登り続けた。でも、後ろは離れない。チクショー！５周目。辻浦選手のアタックがはじまった。息はハァハァで、いよいよレースが始まった！と感じた。このとき辻浦選手と２人になる場面も何度かあった。そんな時に２つ目のシングルトラックで、ミスをしてしまって、シングルトラックのほとんどをランニングでクリアした。辻浦選手とは少し間が空いてしまった。そして、後ろの小笠原選手にも追いつかれてしまった。でも、体力的にまだ余裕があったので、次の急な登りでペースアップをしようと思ったときに、全身が「ピキッ！」と攣ってしまった。いきなりランニングをしたからか・・・・イダイッ・・・・・・。
でも、負けるわけにはいかないから誤魔化しながら、その上りは登った。霧のかかるコース上少し前に先をいく２人が見えた。「やべっ、少しはなれた。」５周目終了。６周目、前に見えているけど追いつけない状態。差は詰まるんだけど、少しのミスでまた差が広がる。を繰り返しながら、「おちつけつ！！！！」と自分に言い聞かす。差は変わらず７周目へ。霧が晴れてきて、前の２人をハッキリ確認することもできた。２人が一緒に走っている。もしかしたら、ペースが落ち着くかも。と今が追いつくチャンスと今まで以上にペースアップ。でも、コース後半でまた２人がバラバラになっていて、ラストラップへ。あ～～～～～～～～トップが見えている。ペースアップするが、もちろん前も同じことを考えている。小笠原選手を射程圏内に入れたときにも、またつまらないミスで失速。その差が詰まらないままゴールをしてしまった。結果、辻浦選手とは３３秒差、小笠原選手とは２１秒差だった。
　今回の良くなかった点、良かった点を復習して次回＃２仙台に備えたいと思います。
　これからも、サポート・応援よろしくお願い致します。

待ちに待った開幕戦。

攻めて自分の走りを貫き通して３位でした。

１位はアンカー辻浦選手、２位はオガスタイル小笠原選手でした。

３人のパックで前半は進み、後半辻浦選手のアタックでバラけました。

強かったです。

トップとは３３秒差。

もっと練習します。

やっと明日はマウンテンバイクの開幕戦です。

今日は夏のように太陽光が強く、アッチー１日となりました。

コースはドライ状態、例年とほぼ同じレイアウトです。

待ちに待ったレースなので最後まで全開でいってきます！

あ〜楽しみ♪

サイクルショップＹＯＵ ＣＡＮのフルサポートで準備万端です！

今、大きな渋滞を避けながら爆走中です！

今年はこの車で転戦するので見掛けたら声かけてください！

移動生活のはじまりです(^o^)／

ついにＪシリーズの開幕です。
５月５日滋賀県箱館山にて開幕戦が行われます。
正直、楽しみ・不安・ワクワク・ドキドキが入り混じる思いです。

とにかく、思いっきり走ってきます！！！

明日は、渋滞を避けながら会場に向います！！！