今日は関東を練習場所としているロードマン５人と練習することができました。

皆、活きが良く。

良いペースでのアップダウン走ができました。

今日は今年初の山練習を入れ、約２５０ワットキープで３０分登りました。

ここまで、ずっーと平坦走がメインだったので登りで使う筋肉がビンビン反応していました。

やっぱり登りは山を登って練習しなきゃ、ダメですね。

改めて実感。

気付けば山梨までワープしていて、集中している自分に気がつきました。

それにしても峠の下りは寒かったです。

ガタガタ、ブルブルで大変でした。

これから少しづつ負荷を上げていき、今までの自分をどんどん越えていきます！

今日一緒に走っていただいた皆さん、ありがとうございました(^o^)／