本日は、４名での練習をしてきました。
僕は、昨日負荷の高い練習をしたので、心拍を上げないように重めのギアをゆっくり回しました。
今日も江ノ島往復。
僕の家からで４時間３０分。
体調は良好です。

先頭は今月から１０月までイタリアを拠点に選手活動をおくる初山君。
かなり体つきがしっかりとしてきました。
次は、今年からＢＳアンカーチームで走る真下さんです。
去年もこの時期一緒に練習しましたが、今年もやる気満々でした?。
髪の毛をストレートにしたみたいです。（女性アスリートです！）
で、その後ろが、我「ＹＯＵ　ＣＡＮ」スタッフの中で１・２を争う熱い男です。
今日もスピードを上げたくてムズムズしていました。
そして、僕の４人で練習に行きました。

イカしたメンバーと、イカした練習ができました。

そして、夜は料理の時間。

今日はこいつをさばきました。↓↓↓

九州で獲れたイカです。（頂きました。ありがとうございます。）

はじめは、イカそうめんを作りたくて、長く、そして細くがんばっていましたが、１０本ほどいったところで。
「今日はここまでにしておいてやろうか！」とやめました。（集中が切れました。）

なので、その後は、お刺身サイズに切って、お皿に並べました。
ゆずも冷蔵庫にあったので、見た目もいいので添えました。

そして、足は魚焼きグリルで表面を軽くあぶり。

周辺住民にイカのかほりをご提供。
（イカくさくてごめんなさい。）

今日の晩御飯は、ご飯・味噌汁・イカ三昧と「イカした夜ご飯」となりました。

おわり。

※週末、頼むから晴れてくれ?。