Day off...

今日は完全休養。
予定通りの休みの日。
身体はシクロクロス東京の影響で筋肉痛だし、気持ち的にもタイ合宿からの帰国後張りつめていたものがあったので疲労していた。

こんな日はエスプレッソに温めたミルクを入れたカフェオレをゆっくり時間をかけて飲む。
落ち着くのだ。
TVはあまり見ないので、今日はFACEBOOKを見ながらまったりTIME。
夕方はバッグ背負って普段は車でいく買い物をウォーキングで行ってきた。
1時間くらいかな。
奥さんと2人で「寒いな、寒いな」って言いながら。
まだ身体がタイ仕様で寒さに弱いのだ。
徐々に身体を寒さに慣らしていこう。

『GROVES cycle style』
好きな物を身につけると元気になれる。