今日は耐乳酸のためのインターバルトレーニングをしました。
内容は色々あるけどレースを想定したものだから総時間は２時間３０分。
後半までしっかりパワーをかけていくことを意識しています。
今年は総持久力は上がってきているので、全体的なパワーアップが今のカギなのです。
少しづつだけど体の変化を感じていますよ。
青い空とＭＴＢ。
ベストな組み合わせですね。