UCIレース2戦目となるCyprus Sunshine Cup#2に出場してきた。今回は3日間連続のステージレースで、MTBの本格的なステージレースは今回が初めての参加である。レース前、レース中、レース後の過ごし方に気をつけ、今の自分の持てる力を余すことなく出すことが今回の目標であった。

　1日目。5.5kmのタイムトライアル。日曜日に行われるXCOコースを全力で1周するこの競技は、とにかくパワーと強い気持ちが大切で、今は強い気持ちを優先して走ることが最善の策と感じているので、レース前からコースを走るイメージを幾度となく繰り返していった。
　スタート地点にはスタートの1分前に到着。ギリギリまでウォーミングアップをして体を冷やさないためだ。スタートは、両足のペダルをはめた状態でカウントダウン。スタートダッシュは少し力み気味で後輪が滑ってしまったが、その後は立て直しコースインしていった。一気に息があがり、乳酸が体中をまわるのが感じられた。時折視界が狭くなるが深呼吸を繰り返し、頭の中は『FAST!FAST!』。今回のコースは、ジープロードと細いシングルトラックが50:50くらいで、ジープロードでもがき、シングルトラックはミスなくスムーズに！を心がけた。コース中盤のジープロードの緩い登り坂はギアをかけて追い込んでいった。まだ追い込み練習が全然足りなくて、体がつぶれてしまうが、現状の中で最大のトルクをかけていった。コースを１周なのであっという間の18分だった。ゴール後、いきなりお腹が痛くなった。それくらいに追い込めたということは、明日からも楽しみだ。トップとは2分以上の差があるが、この差を少しずつ縮めていくチャレンジャーなのだから、良い目安になった。ヨーロッパのレースは楽しい。明日も攻めていく。

　2日目。44kmのワンウェイコース。昨日の疲労感はそれほど感じなく目が覚めた。スタートはローリングスタートということで、スタートまでの１ｋｍでできるだけ前にいく！事が大切であった。そして、その集団で終盤までいって勝負する事を目標にスタートした。スタート後、激しい位置争いで肘、ハンドル、体はぶつかりっぱなし。後方はストップ＆ゴーの繰り返しでイメージ以上に足を使った。初めの5kmくらいはオンロードで、オフロードに切り替わってからは集団は伸び、集団が出来ていった。
自分は中盤の集団でジープロードのアップダウンをこなしていった。前半はジープロードが続き、微妙に登り基調とコースレイアウト。気を抜くと集団から離れてしまうくらいのギリギリのペースが1時間続いた。斜度のキツイパワークライムの所で集団から離れてしまった。後ろから合流した選手と、テクニカルなシングルトラックを進んでいった。体力が消耗していて、細いシングルトラックをうまく走れなかった。その後しばらく1人になってしまいペースはなかなかキープすることができなかった。その時、コースミスをしてしまい山をかなり下ってしまった。5分は下っただろうか。一般参加者のコースを逆走していたようで前方から選手が来て、気がついた。そこから、下ってきた道をひたすら12~3分登り、正規ルートに合流することができた。あ～～。やってしまった。何やってんだ。それからなかなか気持ちが入らなくフィートゾーンで補給をした。そこで何か吹っ切れて、残りの10kmはゴールを目指して無心で走った。前半の集団内での走りは積極的でよかった。これを最後まで持つように、そして絶対的なパワーが必要だと感じた1日だった。

　3日目。朝は疲労感が感じられた。朝からお腹は空腹で昨日のレースで消耗しているんだな。と感じた。ウォーミングアップ中は、なるべく全身の力を抜いて全身でペダルを回すイメージを膨らませていった。3日目はXCO。コースはアップダウンのジープロード1周とTTのコース5周で行われた。スタート時間が近づくにつれて天候が悪くなり、雨が少し降ってきた。そんな中、レースはスタート。先週も同じだったが、パワーで走る区間ではどうしても前にいけず、自分の位置を維持することで精一杯だった。周回コースに入ってからは、ギアをかける事を意識し、レース勘を体に覚えさせていった。周りの選手のペースに合わせてペースを上げたり、シングルトラック前での位置争いをして、先週はできなかったレースならではの負荷をかけていった。レース中盤は『雹（ひょう）』が降りだし、その後は冷たい雨が降り出した。火照った体にはちょうど良かったが、下りでは上半身が固まりテクニカルゾーンでは何度は危ない場面もあった。レース後半はコースがマッド状態になり、スリッピーな路面をうまくコントロールする事と、自分の体力をうまく使うことに集中した。最終周まで気持ちを切らすことなく走れた事が良かった。確実に先週よりも走れている事を確認することができた。まだまだだけど、少しでもレベルアップしている自分を確認できると楽しい気持ちになる。
　この3日間を走って、自分の課題をはっきりと自覚することができた。2時間のレースを走るベースは固まってきていると感じる。フランスに戻ってからは強度の高いトレーニングが待っている。楽しみだ。レースでもトレーニングでも、日々の生活でも『今この時全力で』を強く意識するようになってきた。キプルス島で感じた事を忘れることなく、次のステップに進んでいきたいと思う。

　これからも応援よろしくお願いします。2月28日からはフランス・マルセイユに拠点を移して活動していきます。

明日から本格的なステージレースが始まる。

金曜日のTTは現地時間14:14スタート。

土曜日は11:00スタートのマラソン。
距離は44km。

日曜日は11:15スタート。
スタートループ1周+5Laps

木曜日の夕食

昨日は午前中軽いロードワークを走って、午後から滞在先近くのLARNAKAという街に行ってきました。
海に面したこの街は見た感じはリゾート地みたいな雰囲気。
でも、今はオフシーズンで街を歩く人はまばらでした。

夏はすごいんだろな。

良い街でした。

街を歩けば、『どこから来た？』と何ども聞かれました。

『ジャポ～ネ！！！』

自分は日本人なんだと、日本にいると自覚することは少ないけど、海外にいるとそれを強く感じています。
日本人であることを本当にうれしく思います。

今年から遠征先の足元をサポートしてくれる『SOU・SOU』さんの地下足袋シューズ。
自分は小指にしっかりと力が入るので、歩きやすいし足裏の自由な感じがとても気に入っています。
自分の履いているモデルは『運動足袋HI・チャリンチャリン』

日本人であることを少しでも表現していきたいな。

まずは足元から！！！！！

気になったらお店に行ってみてください！
気さくな店員さんがいろんな話を聞かせてくれますよ！！！

滞在先の街の風景。
真ん中辺に滞在しています。

ヨーロッパのレースは厳しかったです。
でも、それはわかっていた事。
厳しいからとてつもなくやりがいを感じています。

レポートを書きました。

『レースレポート』

photo by shuuhei takenouchi

レース結果：cyclingnews

Rank 52 ＋0:17:54

Report:
UCIレースの初戦に出場してきました。正直な感想、ヨーロッパのレースは本当に厳しいということを実感するレースとなりました。しかし、これも分かっていたことで、厳しいからこそやりがいがあるし、厳しいところにチャレンジするために今年は動くので清々しい気持ちで今はいっぱいです。

　レーススタートは59番目にコールされ、出来るだけ前に並んでスタートを待ちました。いよいよ始まる！良いメンタル状態でスタートラインに並ぶことが出来ました。スタートループは、少しも前にいくことができず周りの選手と並走するのが精いっぱいの状態でした。この負荷での練習をこなしていない体はここでダメージを受けるのがわかりました。その後、本コースでは集中を保ち、自分の体の限界点ギリギリを調整しながら走り続けました。

　3周目までは追い込んで積極的な走りができましたが、4周目からは体もペダリングもバラバラになり、それまで一緒だった集団から遅れを取るようになってしまいました。しかし、あきらめるのではなく、登り返しで加速したり、下りを攻めて走りこれからにつながるヒントを自分で見つけにいきました。下りでは何度か危ない事もありましたが、それぐらい攻めなければ進歩がないので、レースでしか出来ない事にチャレンジしていきました。『結果よりもこれからのために。』出来なかったことを出来るようになるようにチャレンジを繰り返していきました。結果は52位。最低条件の『完走』はクリアしたけど、これは目標でもなんでもありません。時差ボケもなくなり、来週からはレースのための練習を繰り返していくので、次のステージレースが楽しみです。レースが終わり、1つ上の自分がイメージできています。イメージ出来る事は実現できるので、まずはそこを目指します。

　UCIレースにチャレンジさせてくれた家族、スポンサー、ファンの皆さんには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

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photo by shuuhei takenouchi

２日前にキプルス島に到着しました。

到着してロードワークで汗を流して、レースコースの試走に２日間行ってきました。
コースはワイルドです。
流れるように走らないと止まるので、考えて走るので頭はフル活動しています。

週末、UCIレースが始まります。

フランス語が少しずつわかってきて、たまらなく楽しいです。
うれしいです。

食事は基本自炊で２日間オーブン焼きです。
パスタ、パン、サラダ、フルーツ・・・
どれも、セボンです。

NEW BIKE完成！
スラム10段変速を使います。
見た目は去年と一緒。でも内容は全然違います。

あとは強い意志を持って走るだけ！

タイに来て後半は毎朝ウォーキングをしている。

目ざまし時計で起きて、すぐにコンタクトレンズを付けて歩き出す。
ねむい目も歩き出すとすぐにシャキッとして、体も目覚めるのがわかる。
体が気持ち良いといっているから、自分のリズムに合っているのだろう。

歩いていると、今の自分の体調が敏感に感じられ、筋肉の張りも感じやすい。

ちゅうど歩いている時間は、子供の通学時間と重なっているので、通学途中の子供に手を振ったりして朝から笑顔がこぼれる。

言葉はそんなに通じないけど、顔を見て笑顔で会話をする感じ。

道端にはニワトリや犬が放し飼いされている。
つながれている犬は見たことないな。

体の体調は先週よりもかなり回復してきました。
皮膚の発疹はなくなり、口のヘルペスもなくなりました。
内臓の調子も良く、朝は気持ちがいいです(笑)

レース後、心拍の反応も良くなり走っていて気持ちがいいです。
帰国まであと３日。
しっかりトレーニングして帰ります！！！

先週末行われたKINGS CUPの写真をアップします。

残りのタイ合宿期間はこれまで以上に集中して、2月10日に帰国します。

次のレースは2月20日のキプルスでのレースです。